Starta Stark – 12 veckors strukturerad coaching på distans
Ett individuellt anpassat upplägg för dig som vill utveckla styrka och fysik genom en tydlig och hållbar struktur.
20-30 min. kostnadsfri samtal
Detta ingår
. Individanpassat träningsprogram
. 12 veckors periodiserat progression
. Justering av program vid behov
. Individanpassat träningspass per vecka
. Veckovis uppföljning
. Grundläggande kostrekommendationer
Processbeskrivning
Steg 1
Individuell samtal
Steg 2
Steg 3
Steg 4
Planering
Genomförande
Utvärdering
Vi går igenom dina mål och dina förutsättningar.
Ett individuellt upplägg tas fram baserat på dina förutsättningar, din varsag och din nivå.
Du följer programmet med löpande uppföljning och justering.
Efter 12 veckor utvärderas progressionen och nästa period planeras vid behov.
För dig som
• Vill ha struktur snarare än tillfällig motivation
• Har en krävande vardag
• Vill bli starkare på ett hållbart sätt
• Söker långsiktig fysisk utveckling