Jag är nybörjare - Tränings -och kostplan

Målet med träningen

Lära mig grunderna

Komma i form

Bli starkare

Få mer energi till min vardag

Annat

Har du tränat tidigare?

Nej, aldrig

Lite-någon gång ibland

Ja, men det var ett tag sen

Journal på hälsoproblem och skador om sådana existerar

Antal träningsdagar per vecka.*

Övningar du inte föredrar på grund av en skada.

Ungefärliga dagliga kaloriintag. Det går även bra att ange måltiderna.*

Matpreferenser*

Vegetarian

Vegan

pescetarian

Äter allt

Annat. Ange i meddelanden

Mat du absolut vill ha kvar i din kost.

Allergier och kostpreferenser*

Namn*

Efternamn

Ålder*

Längd*

Vikt*

Kön*

Man

Kvinna

Meddelande

Telefonnummer

Din e-postadress*

+46 765572908