Individanpassad träningscoaching

Personligt anpassad träning som passar din vardag och dina mål

A shirtless, tattooed man with a bald head is engaged in a training or sparring session in an indoor gym environment. He is wearing black and gray sports shorts, and there is a focus on his upper body muscles and tattoos. In the background, another person is visible, possibly a coach or fellow participant, which adds to the dynamic energy of the scene.

Onlinebaserad Coaching

För dig som vill ha frihet, flexibilitet och ändå ett personligt upplägg.

Du tränar på dina villkor – men med min stöttning i bakgrunden. Jag tar fram ett individuellt träningsschema och kostupplägg som du får som PDF, anpassat efter dina mål, din vardag och din nivå. Vi har löpande kontakt via meddelanden och videosamtal, och du får coaching och justeringar längs vägen. Behöver något anpassas under perioden, som vid nya mål, hinder eller platåer, så justerar vi det tillsammans. Du har mitt stöd hela vägen – så länge ditt coachingpaket pågår.

Perfekt för dig som vill ha flexibilitet, men inte göra resan ensam.

Personlig Coaching

För dig som vill ha fysiska möten, direkt vägledning och fullt fokus.

Vi tränar tillsammans – på gym eller annan plats – där du får stöd i teknik, upplägg och motivation i realtid. Träningen anpassas efter dina mål, din nivå och din vardag. Du köper ett visst antal fysiska PT-tillfällen, till exempel 1–2 gånger per vecka, och mellan våra pass tränar du på egen hand enligt det schema vi sätter upp. Du får både träningsupplägg och kostplan som PDF, anpassat efter dig – och om du fastnar i utvecklingen eller dina mål förändras, justerar vi planen så att den fortsätter fungera.

All coaching, uppföljning och justeringar ingår under den tidsperiod du valt för ditt paket – med mitt stöd hela vägen.

Thanks to Startastark, I finally achieved my fitness goals. The personalized coaching and support have been invaluable in my journey towards a healthier lifestyle.

Anna Svensson

★★★★★